توقعات الطقس غداً في مصر وأثر الموجة الباردة على مرضى القلب مع أهم النصائح الوقائية
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تدهور الأحوال الجوية في مصر غدًا، حيث يُتوقع أن يكون الطقس غير مستقر بشكل عام على العديد من المناطق.
توقعات الطقس في مصر
سيشهد يوم غدٍ الأربعاء تقلبات جوية واضحة، مع احتمالية هطول أمطار غزيرة تستمر لعدة ساعات، بالإضافة إلى عواصف شديدة البرودة قد تحمل معها رياحاً مثيرة للرمال والأتربة، كما هو مذكور في تنبيهات الهيئة العامة للأرصاد.
إجازة يوم الأربعاء
تم تحديد يومي الأربعاء والخميس كفترة إجازة للطلاب والمعلمين وكل العاملين بالمدارس على مستوى الجمهورية، وفقًا لتوجيهات وزارة التربية والتعليم.
التأثيرات الصحية للطقس البارد
الطقس البارد قد يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، وفقًا لدراسات مؤسسة القلب البريطانية.
مخاطر الطقس البارد على مرضى القلب
كيف يؤثر الطقس البارد على صحة القلب؟
عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة، تنقبض الأوعية الدموية في الجلد والأطراف، مما يؤدي إلى:
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
تقوم الأوعية الدموية المنقبضة بإجبار القلب على العمل بشكل أكبر لضخ الدم والأكسجين إلى سائر أنحاء الجسم، مما يُعرضه للإجهاد، وزيادة احتمالية تكون جلطات دموية ناتجة عن ارتفاع لزوجة الدم بسبب برودة الطقس، مما يزيد من خطورة النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لذا يُفضل لمرضى القلب البقاء في المنازل خلال فترة الموجة الباردة، حيث يمكن أن تُفاقم الأعراض الصحية نتيجة التدني في درجات الحرارة. كما أن الهواء البارد يُصعب عليهم عملية التنفس.
نصائح لمرضى القلب خلال الموجة الباردة
إرشادات لحماية مرضى القلب في الشتاء
إلى جانب البقاء في منازلهم، يجب على مرضى القلب اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحتهم خلال الموجة الباردة، منها:
- الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند 18 درجة مئوية على الأقل.
- ارتداء عدة طبقات من الملابس للحفاظ على حرارة الجسم.
- ممارسة النشاط البدني في المنزل لتنشيط الدورة الدموية.
- تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تدفئة الجسم، مثل شوربة الخضار.
إذا كان الأمر يتطلب خروجهم، من المهم الالتزام بالتالي:
- ارتداء ملابس دافئة متعددة الطبقات مع قبعة ووشاح وقفازات.
- تغطية الأنف والفم بالوشاح أو الكمامة لتخفيف تأثير الهواء البارد.
