أظهرت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية بنسبة تصل إلى 30%. أهمية المشي للصحة في هذا الإطار، تم تسليط الضوء على بعض النقاط الرئيسية حول فوائد المشي: يمكن تقسيم وقت المشي إلى ثلاث فترات مدة كل منها 10 دقائق أو فترتين مدة كل…
تُعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في معظم المطابخ حول العالم، حيث تُستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق، إذ لا يُمكن أن يخلو أي منزل من هذه الفاكهة الغنية بالنكهات المُحببة، التي تضيف طعماً مميزاً للوجبات. فوائد الطماطم الصحية أثبتت الدراسات أن للطماطم فوائد صحية رائعة، فهي مصدر غني بمادة الليكوبين، التي تعطيها لونها الأحمر وتساعد…
أثارت الأحداث الأخيرة في الشرق الأوسط الكثير من الجدل والتساؤلات حول الأبعاد السياسية والعسكرية. بعد إعلان إسرائيل عن استهداف قائد بارز في الحرس الثوري الإيراني، أصبحت التحليلات والتحقيقات اللازمة موضوع نقاش محوري. كانت هذه الحادثة محورية خاصة في ظل التوترات المتزايدة بين طهران وتل أبيب، وتعكس تعقيدات الوضع الإقليمي وتأثيره على مصالح الدول الكبرى. قوات…
لعل سؤال “ما هي الفيتامينات التي ينبغي على المدخن تناولها؟” يثير قلق الكثيرين، لذا يحرص الكثيرون على البحث عن قائمة بالفيتامينات الهامة التي يجب تناولها أثناء التدخين. يستعرض تقرير “الكونسلتو” فيما يلي قائمة بأفضل الفيتامينات المناسبة للمدخنين. ما هي الفيتامينات المفيدة للمدخنين؟ 1- فيتامين سي تشير بعض الدراسات إلى أن المدخنين والمُعرضين للتدخين السلبي يكونون…
أثار إطلاق علبة فاخرة من كعك العيد في مصر بسعر يقارب 39 ألف جنيه مصري (نحو 812 دولارًا) جدلاً واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تزامن هذا الحدث مع اقتراب عيد الفطر وعرض المحلات لتشكيلاتها السنوية من الحلويات التقليدية المرتبطة بهذه المناسبة تُعتبر كعك العيد من أقدم التقاليد الغذائية في مصر، حيث تُقدَّم عادةً للضيوف…
تراجعت أسعار الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري في ختام تعاملات اليوم الثلاثاء 17 مارس 2026، مما قد يؤثر على قرارات المستثمرين والأسواق المحلية، حيث سجل الدولار في البنك المركزي المصري 52.29 جنيه للشراء و52.43 للبيع، مما يعكس تحركات جديدة في السوق المالي المصري. كما سجل سعر الدولار في البنك التجاري الدولي 52.30 جنيه للشراء و52.40…
صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، علي لاريجاني خلال زيارته الأخيرة إلى سلطنة عمان للقاء مسؤولين في إطار النقاش حول المفاوضات بين إيران والولايات المتحدة قبل 5 ساعات مدة القراءة: 6 دقائق أفاد وزير دفاع إسرائيل يسرائيل كاتس، يوم الثلاثاء، بمقتل أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني، علي لاريجاني، في غارة إسرائيلية. على الرغم…
دوت صفارات الإنذار في عدة مدن وبلدات شمال ووسط إسرائيل اليوم، إثر إطلاق صواريخ إيرانية جديدة استهدفت تل أبيب ومطار بن غوريون، وقد وصف الحرس الثوري الإيراني هذا الهجوم بأنه الموجة الـ55 من عملية “الوعد الصادق 4”. وفقاً لوكالة أنباء فارس، أكد الحرس الثوري أن العملية استهدفت بنجاح أهدافاً داخل الأراضي المحتلة، بما في ذلك…
قام وزير الداخلية، الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز، بإجراء اتصال هاتفي مع وزير الداخلية في مملكة البحرين، الفريق أول الركن الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة، حيث تم خلال المحادثة تناول أحدث المستجدات الأمنية في المنطقة. تناول الحديث تطورات الوضع في ظل الاعتداءات الإيرانية الواضحة التي تستهدف دول مجلس التعاون الخليجي، مما…
اختتم سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري معاملات يوم الثلاثاء 17 مارس 2026، بتراجع في معظم البنوك والمركز المصري، حيث سجل في البنك المركزي المصري 52.29 جنيه للشراء، و52.43 للبيع. سعر الدولار في البنوك كالتالي: اسم البنك سعر الشراء (جنيه مصري) سعر البيع (جنيه مصري) البنك المركزي المصري 52.29 52.43 البنك الأهلي المصري 52.30 52.40…
أعلنت دول حليفة للولايات المتحدة عن عدم وجود خطط عاجلة لإرسال سفن حربية لتأمين مضيق هرمز، وذلك في رد على طلب الرئيس الأمريكي في الحفاظ على فتح الممر المائي الحيوي بعد الهجمات الإيرانية الأخيرة باستخدام الطائرات المسيّرة والصواريخ، ما أدى إلى إغلاق هذا الممر الاستراتيجي الذي يُستخدم لنقل حوالي خمس إمدادات النفط العالمية. التحديات الأمنية…
تشهد الأوضاع في الشرق الأوسط تفاعلات غير متوقعة، حيث يبدو أن الأحداث تتسارع بشكل غير متوقع. خاصة عقب ردود الفعل الأخيرة من إيران، والتي صدمت الكثيرين وأثارت التساؤلات حول تبعات ذلك على السياسة الخارجية الأمريكية. أبعاد الصدمة الإيرانية رد إيران الأخير كان بمثابة مفاجأة للجميع، حيث لم يكن متوقعاً أن تتخذ طهران هذا الموقف القوي….
استهدفت انتهاكات القانون الدولي الإنساني وحقوق الإنسان، المدنيين والمنشآت الحيوية، مما يعكس بوضوح تأثير هذه الأعمال على جهود تعزيز الأمن والاستقرار في المنطقة. جاء هذا التأكيد خلال بيان أدلى به المندوب الدائم لدولة الإمارات في جنيف، حيث تم مناقشة حالة حقوق الإنسان في إيران وموضوعات هامة أخرى خلال جلسة الحوار التفاعلي مع المقررة الخاصة لهذه…
أظهرت دراسة جديدة أهمية استخدام قطرة الديكساميثازون (الكورتيزون) للوقاية من اعتلال الشبكية لدى الأطفال الخدج، الذي يعتبر أحد أبرز أسباب فقدان البصر بين هذه الفئة. يتمثل التحدي في أن الأوعية الدموية في شبكية العين لدى الخدج لا تكتمل نموها، مما يعرضهم لمضاعفات مثل النزيف والانفصال، وقد يؤدي الأمر في الحالات الشديدة إلى فقدان كامل للرؤية….
تشير التقارير الواردة من إيران إلى انخفاض كبير في معنويات القوات العسكرية والأمنية داخل البلاد، مضافًا إلى زيادة ملحوظة في حالات هروب الأفراد من الخدمة. حالات الهروب من الخدمة أفادت الأنباء أن حوالي 350 عنصرًا فروا من مواقع خدمتهم في إحدى القواعد بمنطقة طهران، مما يعكس حالة من الاضطراب في صفوف القوات العسكرية. نسب الهروب…
أعلنت السلطات الصحية في نيويورك عن تسجيل أول حالة إصابة بالسلالة “Clade I” من فيروس Mpox، المعروف سابقًا باسم “جدري القردة”، لتصبح بذلك الحالة الثانية عشر من هذا النوع في الولايات المتحدة منذ نوفمبر 2024. يخضع الشخص المصاب، الذي تم حجب هويته حفاظًا على خصوصيته، للعزل حاليًا. وأفاد مسؤولو الصحة بعدم رصد أي دلائل على…
03:17 م – الثلاثاء 17 مارس 2026 شهدت أسعار الدولار تراجعًا اليوم 17-3-2026 عند إغلاق التعاملات في البنوك، وذلك وفقًا لأحدث تحديثات أسعار صرف العملات لدى عدة بنوك مثل: الأهلي المصري، التجاري الدولي، QNB، سايب، أبوظبي التجاري، كريدي أجريكول، مصرف أبوظبي الإسلامي، التعمير والإسكان، الإمارات دبي الوطني، العربي الأفريقي، قناة السويس، الأهلي الكويتي، ميد بنك،…
يُعتبر طبق المكرونة البسيط مريحًا وشائعًا، إلا أنه غالبًا ما يُساء فهمه فيما يتعلق بالصحة الغذائية. لعقود من الزمن، تم تصويره كواحد من أعداء الحميات الغذائية، حيث يُلصق به لوم زيادة الوزن والشعور بالانتفاخ والخمول بعد تناوله، لكن الخبراء في التغذية يرون أن هذه التصورات غير صحيحة. في الواقع، يمكن أن تكون المكرونة جزءًا من…
استقر سعر الدولار الأمريكي اليوم الثلاثاء 17 مارس 2026 في مختلف البنوك مقابل الجنيه، مع انتهاء التعاملات، حيث سجل الدولار في البنك المركزي المصري سعر الشراء 52.29 جنيه، وسعر البيع 52.43 جنيه، بينما في بنك القاهرة، سجل سعر الشراء 52.48 جنيه، وسعر البيع 52.58 جنيه. سعر الدولار الأمريكي اليوم تتبع بوابة “دار الهلال” أسعار الدولار…
خلال الغارات في طهران، تم استهداف مراكز قيادية تابعة للأجهزة الأمنية الإيرانية، بما في ذلك وزارة الاستخبارات وقوات الباسيج، حيث ألقيت عشرات الذخائر عليها. كذلك، استهدفت المواقع المخصصة لتخزين وإطلاق الطائرات المسيّرة والصواريخ الباليستية وأنظمة الدفاع الجوي. في مدينة شيراز، كان مركز قيادة قوات الأمن الداخلي هدفاً للاعتداء، بالإضافة إلى موقع لإطلاق الصواريخ الباليستية. فيما…
تعتبر المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجمال عندما تُدمج ضمن نهج شامل يركز على صحة البشرة من الداخل والخارج. مع زيادة الإقبال على مكملات الكولاجين، يتوقع أن يستحوذ مكمل السيليكون على المزيد من الاهتمام في عام 2026، حيث يبدأ بإظهار فعاليته في المحافظة على شباب البشرة. خصائص السيليكون ومزاياه يُعد السيليكون عنصرًا طبيعيًا…
نقل مسؤول إيراني بارز تصريحًا عن مجتبى خامنئي، المرشد الأعلى الجديد لإيران، حيث ذكر أن “الوقت الراهن ليس ملائمًا للسلام”، مؤكدًا على الحاجة لهزيمة الولايات المتحدة وإسرائيل أولاً. وعكست هذه التصريحات توجهًا متشددًا من خامنئي، الذي رفض في تقاريره الأخيرة دعوات للتخفيف من حدة التوتر، مما يشير إلى مواقفه القوية منذ توليه المنصب. يتزامن هذا…
أصبحت ممارسة المشي أو الجري تحديًا متزايدًا مع الارتفاع المستمر لدرجات حرارة الكوكب، حيث توضح دراسة جديدة أن الزيادة في درجات الحرارة قد تؤدي إلى نقص عالمي في النشاط البدني، مما يُمكن أن يسفر عن مئات الآلاف من الوفيات المبكرة سنويًا بحلول عام 2050. استند الباحثون في دراستهم إلى بيانات من 156 دولة، حيث قاموا…
في ظل الحرب المستمرة التي تخوضها الولايات المتحدة وإسرائيل ضد الجمهورية الإسلامية الإيرانية، تتضح آثار هذه النزاعات في مجالات متعددة، خاصة في قطاع الطاقة، حيث توقفت بعض المنشآت عن التشغيل بسبب قوى قاهرة أعلنت في دول الخليج نتيجة للاعتداءات الإيرانية، إضافة إلى تهديدات الملاحة في مضيق هرمز وإغلاقه أمام حركة السفن التجارية، وبالأخص ناقلات النفط،…