استراتيجيات فعالة للتعامل مع التقلبات الجوية والحفاظ على الصحة العامة
تشهد البلاد تقلبات جوية حادة ابتداءً من يوم الأربعاء، حيث حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من عدم استقرار الطقس على معظم المناطق في الفترة من 25 إلى 29 مارس 2026.
وحذر متخصص في المناعة من تأثير موجات البرد القارس على الصحة العامة، مشيرًا إلى أن الالتزام ببعض الإجراءات الوقائية يمكن أن يسهم في تقليل المخاطر خاصة بين كبار السن والأطفال وذوي الأمراض المزمنة.
نصائح للحماية من البرد
ينصح بضرورة متابعة نشرات الطقس بشكل يومي لتفادي التعرض المفاجئ لانخفاض درجات الحرارة، وتجنب الخروج في الساعات الأولى من الصباح، كما يُفضل ارتداء ملابس متعددة الطبقات تغطي الرأس والرقبة واليدين، بالإضافة إلى اختيار أحذية مقاومة للماء لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
كما يُشدد على أهمية استخدام أجهزة التدفئة بشكل آمن داخل المنزل، مع التدفئة المعتدلة للحفاظ على رطوبة الهواء، وضرورة التهوية بشكل دوري، وشرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم، واستخدام المرطبات الجلدية، واستنشاق بخار الماء لتخفيف احتقان الجهاز التنفسي عند الحاجة.
نصائح لمرضى الحساسية والربو
من الضروري كذلك حماية مرضى الحساسية والربو من الهواء البارد الجاف الذي قد يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية، لذا يُنصح باستخدام كمامة أو وشاح لتدفئة الهواء قبل استنشاقه، ومراقبة أي تفاقم في الأعراض مثل انسداد الأنف أو دموع العيون، مع الالتزام بالأدوية الوقائية تحت إشراف الطبيب.
كما يُفضل تجنب مسببات الحساسية داخل المنزل مثل دخان التبغ والعطور والبخور، والإقلاع عن التدخين داخل المنزل، والحصول على لقاح الإنفلونزا، بالإضافة إلى ضرورة غسل اليدين بانتظام للحد من فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية، حيث تزداد هذه الفرص خلال فترات البرد.
