نصائح لسلامتك في حالات الطقس القاسي احرص على عدم الخروج أثناء الأمطار والرياح الشديدة

أبرز الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أهمية الالتزام بمجموعة من الإجراءات الوقائية لحماية المواطنين خلال الأجواء السيئة التي تعاني منها البلاد، وذلك لتفادي أي مضاعفات صحية محتملة.

وأوضح “عبدالغفار” في مداخلة تلفزيونية، أن هذه الإجراءات تأتي في إطار حرص الوزارة على سلامة الأفراد، وتحذيرهم من المخاطر التي يمكن أن تصاحب تقلبات الطقس، مما يتطلب اتخاذ تدابير للتقليل من الأضرار.

الإجراءات الوقائية

أشار المتحدث إلى ضرورة الحفاظ على تدفئة الجسم عبر ارتداء الملابس المناسبة، حيث يُفضل أن تكون الأقمشة قادرة على امتصاص الرطوبة، كما يجب تغيير الملابس المبللة على الفور لتجنب التعرّض للبرودة.

وفي حديثه، أكد على أهمية حماية الأطراف والرأس، نظراً لأن فقدان الحرارة يحدث بشكل أكبر في هذه الأجزاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالطقس البارد.

كما نصح بتقليل التعرض لسوء الأحوال الجوية، وعدم الخروج إلا عند الضرورة، خاصةً في أوقات سقوط الأمطار والرياح القوية، لتقليل فرص التعرض للهواء البارد الذي قد يسبب مشاكل صحية، خاصةً للنساء الحوامل والأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

نصائح صحية إضافية

أضاف المتحدث أن التغذية الصحية تلعب دورًا بالغ الأهمية، حيث ينبغي تناول وجبات متوازنة لزيادة طاقة الجسم، مع الإكثار من السوائل الدافئة، وتنشيط الدورة الدموية من خلال حركة اليدين والقدمين بشكل متكرر، لا سيما في ظل انخفاض درجات الحرارة وفترات الجلوس الطويلة، مشيراً إلى ضرورة إحكام غلق النوافذ والأبواب لمنع دخول الهواء البارد.