يُعد الجهاز المناعي منظومة حيوية متكاملة ومعقدة تتكون من مجموعة من الخلايا والأنسجة والأعضاء، وتتمثل مهمتها الأساسية في حماية الجسم من مسببات الأمراض.
ويتولى هذا الجهاز، الوقوف بكل جسارة في مواجهة البكتيريا والفيروسات والفطريات، فضلًا عن التصدي للخلايا غير الطبيعية، ومنها الخلايا السرطانية.

أهمية الجهاز المناعي لدى الإنسان

ويعتمد الجهاز المناعي على آلية دقيقة للتعرف على خلايا الجسم السليمة وتمييزها عن الأجسام والمواد الغريبة، ثم تفعيل استجابات دفاعية متخصصة للتعامل معها والقضاء عليها، وبالتالي تحقيق مهمة الحفاظ على صحة الجسم.
ووسط كل هذه الحقائق، هناك العديد من المعلومات المغلوطة عن جهاز المناعة لدى الإنسان نرصدها على النحو التالي بحسب مجلس الصحة الخليجي:-

معلومات مغلوطة عن جهاز المناعة

- المفهوم الخاطئ: المكملات الغذائية والفيتامينات تحمي من الأمراض وتسرع عملية التشافي.
- المفهوم الصحيح: الإكثار من المكملات قد يكون مضرًا والأكل الصحي مثل الخضار والفواكه أفضل.

- المفهوم الخاطئ: عدم أخذ الاحتياج الكافي من النوم ليس له تأثير على مناعة الجسم.
- المفهوم الصحيح: توجد علاقة قوية بين النوم ليلا والمناعة الجيدة، إذ يحتاج البالغين من 8-9 ساعات من النوم، والمراهقون يحتاجون من 8-10 ساعات، أما الأطفال بعمر المدرسة يحتاجون من 9-11 ساعة على الأقل للنوم، أما الأطفال ما قبل المدرسة يحتاجون من 10- 13 ساعة ليلا.
- المفهوم الخاطئ: تساعد الأعشاب في رفع المناعة.
- المفهوم الصحيح: لا توجد أدلة علمية تثبت فائدة الأعشاب في رفع المناعة وتقويتها.